عآلــــم الانمي:$

يَ هلآ بيــكـً/ي في منتدى عآلم الانمي:$
ادا كونت/ي زائـــره الله يحيكـَ بس فكر/ي وسجل/ي بمنتدانا الرائع والجميل ترا لو ماسجلتي اقول لماما ><
نور منتدانا بزايرتك العطره والجميله ^^
ههههـَه ع اي حال الله يحيك زائر/ه كونت/ي او مسجل/ه ^^


 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» شروط قســـــم >ملحقات آلفتوشوب< مهم.للجميع !
الأربعاء أكتوبر 31, 2012 2:32 am من طرف miss"reemoo

» اقتراح للجميع
الأربعاء أكتوبر 31, 2012 2:26 am من طرف miss"reemoo

» شروط قسسم > رويـآت& قصص.~< مهمه.! :: للجمــيع !
الأربعاء أكتوبر 24, 2012 6:09 pm من طرف loue

» شـروطـ قسسم >نفحـآتـ آسـلآميـهه<...مهمــ!
الأربعاء أكتوبر 24, 2012 6:05 pm من طرف loue

» درشةة منتدى عالم الآنمي
الأربعاء أكتوبر 24, 2012 5:41 pm من طرف loue

» قـوآنين الـقسسم آلـعـآم .~ مهم.!
الأربعاء أكتوبر 24, 2012 5:40 pm من طرف loue

» موضوع عن الاطعمه المفيدة والصحية للجسم
الأربعاء أكتوبر 24, 2012 5:36 pm من طرف loue

» موضوع عن الام
الأربعاء أكتوبر 24, 2012 7:42 am من طرف d̝̚ǾǾd̝̚y

» الجروه الذكيه
الثلاثاء أكتوبر 23, 2012 9:12 pm من طرف miss"reemoo

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
miss"reemoo
 
loue
 
LOOY:$
 
d̝̚ǾǾd̝̚y
 
shooda
 
لآهه عآد : |
 
αŞŅďѓĒľŀą.
 
RamA
 
دلوعه ابوي
 
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




شاطر | 
 

 آلسـعآده.آدخلو .!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
shooda
مـــشرفــه آألدردشـه
avatar

.o. My SMS .o. : shoooood>"$
انثى :$مســــــــــــآهمأتي$: : 9
:$نقــــــــــُـــأآإطي$: : 23
:$سمـــــــــــعتي$: : 0
تاريخ التسجيل : 21/10/2012
:$موقـــــــــــــــــــــًــــــــعي$: : في البيت
:$مـــــــــــزأآأإجي$: :$مـــــــــــزأآأإجي$: : مـآلي خلق.!=="

مُساهمةموضوع: آلسـعآده.آدخلو .!   الأحد أكتوبر 21, 2012 10:49 pm


السعادة هي:- " شعور بالبهجة والاستمتاع منصهرين سوياً "، والشعور بالشىء أو الإحساس به هو شىء يتعدى بل ويسمو على مجرد الخوض فى تجربة تعكس ذلك الشعورعلى الشخص، و " إنما هى حالة تجعل الشخص يحكم على حياته بأنها حياة جميلة ومستقرة خالية من الآلام والضغوط على الأقل من وجهة نظره ".




وهناك محفز للسعادة والذى يؤدى إلى نوعي السعادة:

[ أ ] السعادة القصيرة أى التى تستمر لفترة قصيرة من الزمن.
[ ب ] السعادة الطويلة التى تستمر لفترة طويلة من الزمن ( هى عبارة عن سلسلة من محفزات السعادة القصيرة )، وتتجدد باستمرار لتعطى الإيحاء بالسعادة الأبدية.

أما الوسيلة التى تحفز الإنسان على إحساسه بالسعادة هى كيفية التأمل لوضع أهداف للنفس ليتم تحقيقها:

الشخص المشغول دائماً والمثقل بأعباء العمل، فالطريقة الأكثر فاعلية له لكى يكون سعيداً ويبتعد عن الاكتئاب الذى يكتسبه مع دوامة العمل هو إحراز تقدم ثابت ومطرد لأهداف وضعها لنفسه.

وعلى الرغم من أن ذلك يبدو بسيطاً أو سهلاً، إلا إنه أسلوب صعب للوصول من خلاله لتحقيق السعادة. وبالطبع تختلف الأهداف من شخص لآخر، لكن الوسيلة فى تحقيقها تتشابه عند مختلف الأشخاص ألا وهى التقدم الثابت والمطرد للوصول لأهداف ذات معنى. ووجود معنى أو مغزى لهذه الأهداف هو الذى يحقق السعادة وليس وضع الأهداف فى حد ذاتها، لأن الشخص بإمكانه إحراز نجاحاً فى أهداف وضعها لنفسه لكنها لا تخلق لديه الشعور بالسعادة.
ويأتى تفسير الأهداف ذات المعنى أو المغزى " أهداف متوازنة لضمان تحقيق متطلبات السعادة ".



[ أ ] التمتع بالصحة الجيدة.

[ ب ] دخل كافٍ لمقابلة الاحتياجات الأساسية.

[ جـ ] وجود عاطفة فى حياة الشخص.

[ د ] انشغال الشخص بعمل منتج أو نشاط.

[ هـ ] أهداف للحياة محددة وقابلة للتحقق.

[ و ] السلوك الطيب للشخص من عوامل تحقيق السعادة لنفسه.

[ ز ] بالإضافة إلى المتطلبات السابقة، ينبغى أن يتوافر لدى الفرد المقدرة على إغفال مسببات التعاسة فى حياته.

فإذا كنت أغنى أغنياء العالم ويتوافر لديك المال ولكن فى غياب التمتع بالصحة أو الإغفال عن فن إدارة العلاقات مع الاخرين فلن تصل للسعادة.



[ أ ] افتقاد إحدى عناصر متطلبات السعادة.

[ ب ] الإخفاق فى تحديد الأهداف فى الحياة ( مهما كانت نوعية هذه الأهداف ).

[ جـ ] وجود الحسد.

[ د ] العلاقات السيئة.


[ هـ ] الوحدة تدمر السعادة ولايجعل الإنسان يصل إليها.

[ و ] الخوف من آراء الاخرين.



توصلت الدراسات إلى أنه هناك عدد من العوامل التى تساهم فى استمرارية السعادة أو الذى نطلق عليه مفهوم " السعادة المستدامة "، فالأمر لا يقف عند حد تحقيقها فقط بل الأهم هو المحافظة على استمراريتها.
بعضاً من هذه العوامل:

* تقدير الذات.

* الشعور بالسيطرة على مجريات الحياة الذاتية.

* وجود العلاقات الحميمية الدافئة ( علاقة الزواج أو الصداقة ... الخ ).

* القيام بعمل مرضٍ.

* القيام بأنشطة ترفيهية تُسعد النفس.

* السلوك الحميد والصحة السليمة، مرتبطان بتحقيق السعادة واستمرارها أيضاً.

* الاعتدال فى أى شىء.

* الاهتمامات غير الشخصية.

ومن هنا نجد أن الطريقة الفعالة لإحراز السعادة، هو وضع أهداف لكل متطلب من متطلبات تحقيقها واستمرارها ثم تفنيد التقدم ومتابعته تجاه كل هذه الأهداف.



1- الاستمتاع بالآخرين:

هذا مفهوم جديد لتحقيق السعادة، لِمَ لا تتعلم الاسمتاع بالآخرين لأن هذا يحقق السعادة للشخص .. لكن ما هى وسائل إدراك الاستمتاع بالآخرين؟

* إذا نظرت لأطفالك أو أية اطفال تلهو فى الحديقة، ألن تجد نفسك تبتسم وتشعر براحة داخلية عند رؤية ابتهاج الطفل وبراءته فى اللعب.

* ألم تنظر إلى شخص كهل يستند على عصاه وهو يتنزه ويعطيك شعور بالرضاء النفسى.

* ألم ينتابك شعور بالمتعة عند رؤية شخص متأنقاً يلبس سترة جديدة أو يضع عطراً فواحاً.

* ألم يُعجبك شخصاً وسيماً أو فتاة جميلة.

* ألم تشدك البساطة فى موقف أو تصرف.

* ألم ترتاح عند حديث مع زميل أو صديق.

* ألم تسعد بوجود صحبة معك.

* ألم تتمنى النجاح لشخص تحبه.

كل هذه ممارسات للسعادة أو أنماط يحقق بها الإنسان سعادته التى من الممكن أن يلتفت إليها حتى وإن كانت تحقق له " السعادة الوقتية " إلا أن تعلم الاستمتاع بكل ما يحيط بك هى وسيلة من وسائل معرفة السعادة.

2- النسيان مرادف جديد السعادة:

النسيان مفتاح آخر هام من مفاتيح السعادة، والشخص الذى يكتسب المزيد من المعلومات يفقد السعادة.
النسيان المتعمد هنا يكون الحل، ولمزيد من الفهم: هل بوسع أى شخص أن يكون سعيداً إذا تعمد أن يتذكر أن أطفاله الذين يلهون أمام عينيه ستموت فى يوم من الأيام؟ أو التفكير المضنى عن الإصابة بمرض أو ضياع ثروة مالية؟ وبوجه عام، هل سيسعد الإنسان إذا فكر بأسلوب مأساوى فى كافة تفاصيل حياته .. فالتجاهل أو النسيان المتعمد يحقق السعادة.

3- التواكل لا يحقق السعادة:

والتواكل هنا معناه الاعتماد على الآخرين فى تحقيق السعادة الذاتية له، كما الحال مع المشاهير فسعادتهم الأساسية تعتمد على الإطراء والإعجاب ممن حولهم وترتبط السعادة عند هذه الأشخاص أو بما نسميه بالحالة المزاجية الإيجابية على أشخاص آخرين .. فلا ينبغى أن ترتبط بالمواقف المؤقتة التى يعيشها الشخص فينبغى أن تكون نابعة من داخله.

بالأخير :- اتمنى الموضوع يكون نال اعجابكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
LOOY:$
المشرفه العامه
المشرفه العامه
avatar

.o. My SMS .o. : آحــــــــــــوبكـ ريمو$:
انثى :$مســــــــــــآهمأتي$: : 24
:$نقــــــــــُـــأآإطي$: : 190
:$سمـــــــــــعتي$: : 10
تاريخ التسجيل : 23/06/2012
:$موقـــــــــــــــــــــًــــــــعي$: : البيــَتــ يعنيِ وينـــ؟؟..
:$مـــــــــــزأآأإجي$: :$مـــــــــــزأآأإجي$: : آحوبكـ ريموو.#$

مُساهمةموضوع: رد: آلسـعآده.آدخلو .!   الأحد أكتوبر 21, 2012 10:54 pm

[i]راااااااااااااااااااااااائع [/i خخ


[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]



[color=red]



Looy:&#36;
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
miss"reemoo
مـَوسسه المنتـــدى
مـَوسسه المنتـــدى
avatar

.o. My SMS .o. :
انثى :$مســــــــــــآهمأتي$: : 34
:$نقــــــــــُـــأآإطي$: : 220
:$سمـــــــــــعتي$: : 0
تاريخ التسجيل : 18/06/2012
:$موقـــــــــــــــــــــًــــــــعي$: : جـــــــــــــــده
:$مـــــــــــزأآأإجي$: :$مـــــــــــزأآأإجي$: : متفائلهـ:$

مُساهمةموضوع: رد: آلسـعآده.آدخلو .!   الإثنين أكتوبر 22, 2012 6:42 am

شكرررا على الموضوع الرائع :$=.="


[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bsbnat.forumarabia.com
d̝̚ǾǾd̝̚y
عضو مميز
عضو مميز


.o. My SMS .o. : النص
انثى :$مســــــــــــآهمأتي$: : 12
:$نقــــــــــُـــأآإطي$: : 21
:$سمـــــــــــعتي$: : 1
تاريخ التسجيل : 05/08/2012
:$مـــــــــــزأآأإجي$: :$مـــــــــــزأآأإجي$: : رااآيقق

مُساهمةموضوع: رد: آلسـعآده.آدخلو .!   الإثنين أكتوبر 22, 2012 7:30 am

يسسلموو ع الموضوع

تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
loue
المديــــرهه..آالمميزهه||~
المديــــرهه..آالمميزهه||~
avatar

.o. My SMS .o. : Loue:$
انثى :$مســــــــــــآهمأتي$: : 25
:$نقــــــــــُـــأآإطي$: : 36
:$سمـــــــــــعتي$: : 1
تاريخ التسجيل : 22/10/2012
:$موقـــــــــــــــــــــًــــــــعي$: : هــــــــــــًنـآ!
:$مـــــــــــزأآأإجي$: :$مـــــــــــزأآأإجي$: : بـــدوون عنوان!

مُساهمةموضوع: رد: آلسـعآده.آدخلو .!   الإثنين أكتوبر 22, 2012 6:47 pm

يسللللللللللللللموووووووووووووو خخ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
آلسـعآده.آدخلو .!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عآلــــم الانمي:$ :: السآحه العامه:~ :: القسم العآم:~"-
انتقل الى: